生活している上で誰もが通るであろう「むくみ」の悩み。とくに女性は悩まされている方が多いのではないでしょうか。

むくみを作らないためにも、まずはその原因を知っておくことが大切です。

まず、水分や塩分をとりすぎていることが考えられます。水分が体の一部に留まってしまうため、むくみが起こるのです。

更に塩分の過剰摂取は余計にむくみをひどくしてしまいます。コーヒーを沢山飲んだりする方、お酒が好きな方はむくんでいる方が多いですね。

第二に、デスクワークや立ちっぱなしが多い仕事なども原因です。同じ体勢を長時間していると、体内の血流が滞ってしまいます。

最後に、生活習慣です。睡眠不足や運動不足は身体にも悪いですね。好き嫌いが多く偏った食事ばかりとるのもむくみに繋がります。

甘いものばかり食べていては、むくみを待っているようなものですよ。

体内の水分が原因でむくみは起こります。健康的な生活を心がけていればまずならないので自分自身の生活態度を見直してみて下さいね。

むくみ解消に良い飲み物って?

大事な日に限って顔や体がむくんでいるときはありませんか?

普段水を飲みすぎないようにしたり、栄養に気を付けていたりしても健康状態が悪いときはむくんでしまうことがありますよね。

一時的なむくみは時間とともに解消されていきますが、すぐにでもむくみを取りたいときはどうするのがいいでしょうか。

実はむくみ解消には一部の飲み物が効くんです。むくみ解消に繋がる飲み物をご紹介しますね。

ご存知の通り、むくみは体内の水分が一部に溜まってしまうことで起こります。そうなると、水分を体外に排出してしまうのが一番いいですよね。利尿作用がある飲み物を飲めば、むくみ解消になるのです!

そして、利尿作用のある飲み物がこちらです。コーヒー、麦茶、どくだみ茶、ジンジャーティーなど。

お茶に利尿作用があるのはよく耳にしますね。コーヒーのカフェインが苦手な方はお茶を飲んでむくみをとりましょう。

そしてむくみ解消とダイエットを同時に行いたい方には大人カロリミットがおすすめです。
加齢からくるむくみならば、代謝が関係あることが多いです。

大人カロリミットは代謝をよくし、むくみをとる効果がありますよ。